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Como resistir à gula?


 Pecado da gula é o seu nome do meio? Se quer aprender a controlar esses instintos efémeros, mas constantes, nós sabemos como. Veja na galeria alguns dos alimentos mais viciantes e como reduzir os seus malefícios.

destaque2.jpgÉ verdade, alguns alimentos fazem o cérebro gritar de prazer à primeira mordida. E e este pede mais, mais e mais. Quando damos por nós, a embalagem está vazia e o que resta é arrependimento. Como os dias de mesa farta já vão longos, é altura de ser mais forte e conseguir travar mesmo esse ímpeto.

‘Porque não me consigo controlar?’, pergunta-se a si mesma. A culpa não é inteiramente sua, se é que é importante para si encontrar um culpado.

Os alimentos processados foram projetados para conter uma determinada quantidade de hidratos de carbono refinados (farinha branca, açúcar, gordura adicionada, etc) para dar um choque de carga glicémica ao seu corpo. O açúcar, por exemplo, aciona o centro de recompensa do cérebro e fá-la querer mais e mais.


 

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